Servicios/Trastornos del sueño
Trastornos del sueño
Evaluación de insomnio, somnolencia y hábitos que están afectando tu descanso. Vemos qué se puede ajustar ahora y cuándo hace falta un estudio de sueño.
Consulta presencial en Santa Rosa y Cuenca · Online en el resto del Ecuador
Síntomas
Qué suele traer a consulta
Si te identificas con alguno, vale la pena evaluarlo.
Dificultad para conciliar o mantener el sueño
Te levantas cansado, como si no hubieras descansado
Somnolencia durante el día
Despertares nocturnos frecuentes
Ronquidos fuertes o pausas al respirar
Piernas inquietas por la noche
Cómo trabajo
Revisamos hábitos, posibles causas y el siguiente paso.
Repasamos tu historia de sueño, horarios, pantallas, estimulantes y posibles causas médicas. Trabajamos medidas concretas de higiene del sueño y, si hace falta, orientación sobre medicación. Cuando hay sospecha de apnea u otro trastorno que requiere estudio, te indico cuándo y a quién derivar.
Qué incluye la consulta
Primera cita de 40 a 60 minutos, presencial u online.
Historia clínica de tu sueño y hábitos
Revisión de horarios, siestas y cafeína
Recomendaciones personalizadas de higiene del sueño
Orientación sobre cuándo pedir un estudio
Derivación a unidad de sueño si aplica
Plan de seguimiento según tu evolución
Señales de alarma
Si la somnolencia pone en riesgo tu seguridad, conviene evaluar pronto.
- Somnolencia que causa accidentes o riesgo al conducir o en el trabajo
- Episodios de sueño irresistible en situaciones inapropiadas
- Ronquidos muy fuertes con pausas al respirar
Preguntas frecuentes
Son hábitos que favorecen un sueño reparador: horarios regulares, evitar pantallas y cafeína antes de dormir, ambiente oscuro y fresco, no quedarse en la cama despierto mucho rato. En consulta revisamos tu rutina y te doy recomendaciones personalizadas.
La melatonina puede ayudar en algunos casos, pero no es para todos. La dosis y el momento de toma importan. Es mejor valorarlo en consulta según tu situación.
Cuando se sospecha apnea del sueño, movimientos periódicos de piernas o parasomnias. Te orientaré si en tu caso está indicado y a qué centro acudir.
Si el insomnio o la somnolencia afectan tu trabajo, ánimo o seguridad, llevan más de unas semanas o no mejoran con cambios de hábitos. También si roncas mucho o hay pausas al respirar.
¿El sueño ya te afecta el día a día?
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